妊娠・出産・育児　あたふた助産師ママ　

今日はご近所でやっている
ママ＆ベビーヨガの体験教室へ行ってまいりました

職業柄か新しいことはいろいろ試してみたくなります
自分でやってみて良かったことを、これからママになられる方にお話ししていきたいですしね

マタニティーヨガにも行っていました。
ママの産後ヨガは身体のメンテナンスがメインになっていました。

授乳・搾乳・抱っこなどで肩こりや腰痛のある方におすすめ
あとは育児で疲れきっている方にもおすすめです。

身体をストレッチしたり、呼吸法で自分の身体に集中することですごく気持ちが楽になりました

ベビーも一緒にやるので楽しかったです。
マイベビーもいつもと違う動きを楽しんでいました

ベビーヨガは赤ちゃんの手足を動かしたり、身体をひねったりなどなど
http://carnival.itokan.info/babyyoga/
ここに詳しく書かれていました

今日のクラスには２カ月～２歳の子がきていました
先輩ママとも知り合えてとてもよかったです

ベビーがネンネしてくれてるので、久しぶりにパックしてみた

しかし、しまった
顔のウブゲはえ放題だった

パックとるの超痛かった…

慣れないことはしない方がいいですねぇ

前の記事にも書きましたが
やはり抜け毛が大変

ロングヘアーだから落ちている毛も目立つし掃除も大変・・・


なので
美容室に行ってカットしてもらいました
パパとベビーも一緒に行き、交互にカットしてもらったから
ベビーもご機嫌なまま

久しぶりに女に戻った一時でした
頭皮のアロママッサージやシャンプー・肩もみなどなど
特別な時間を過ごした感じ

ボブヘアーになって、軽いし、授乳の邪魔にもならないし抜け毛も目立たないし
思い切ってよかった