今日はご近所でやっている
ママ＆ベビーヨガの体験教室へ行ってまいりました

職業柄か新しいことはいろいろ試してみたくなります
自分でやってみて良かったことを、これからママになられる方にお話ししていきたいですしね

マタニティーヨガにも行っていました。
ママの産後ヨガは身体のメンテナンスがメインになっていました。

授乳・搾乳・抱っこなどで肩こりや腰痛のある方におすすめ
あとは育児で疲れきっている方にもおすすめです。

身体をストレッチしたり、呼吸法で自分の身体に集中することですごく気持ちが楽になりました

ベビーも一緒にやるので楽しかったです。
マイベビーもいつもと違う動きを楽しんでいました

ベビーヨガは赤ちゃんの手足を動かしたり、身体をひねったりなどなど
http://carnival.itokan.info/babyyoga/
ここに詳しく書かれていました

今日のクラスには２カ月～２歳の子がきていました
先輩ママとも知り合えてとてもよかったです

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